綾瀬で自分に合ったフィットネスジムを探そう!

屋内運動15

フィットネスに興味があるけれど、何から始めて良いのか分らないという人も多いのではないでしょうか。せっかく始めるなら、自分にぴったりの長く続けられるジムを見つけたいですよね。そこで今回は、フィットネスジムの基本的な知識や選び方、地元の綾瀬のフィットネスジム情報などを集めてみました。

ぜひこの機会に参考にしてみてください。

フィットネスジムにも色々

フィットネスジムといっても具体的にどんなところなのかピンとこない方もいるのではないでしょうか。それもそのはず、ジムにもいくつかの種類があり、それぞれに特徴が違ってきます。単純に汗を流したい方もいれば、目標を設定して基本的なことろから体づくりをしたい方もいるでしょう。

目的に合ったジムを選ぶことは、長く続けるためにはとても大切なポイントとなります。まずは、大きく分けて3種類からなるフィットネスジムの特徴を見ていきましょう。

公営のフィットネスジム

公営ってどういうこと?と思った方もいるのではないでしょうか。実は、フィットネスジムは民間の○○スポーツクラブといったようなジムだけではなく、市町村が運営するジムもあるのです。何だかお堅いイメージが先行しがちの公営ジムですが、利用してみると意外に民間のジムよりもお手軽であることも多いです。

まずは、その利用料金です。だいたいどの自治体でも1回の料金は数百円程度というところが多く、利用するたびに料金を支払うシステムになっています。民間のように入会、ウエア代などの初期費用がかからないという点も嬉しいポイントです。

そして、子どもからお年寄りまで誰もが気軽に利用できるというコンセプトがあるので、運動が苦手な方でも気軽に利用できます。いきなり本格的なジムに飛び込んで、まわりに付いて行けないという心配がありません。施設によってはイベントや教室を開いているところもあります。

もちろん格安です。次に営業時間ですが、これは自治体によって異なります。綾瀬など都市部の大きな公営ジムでは、朝の7時台から夜の10時台まで営業しているところもありますが、基本的には午前9時から午後8時くらいまでのところが多いです。

ではどんな設備が整っているのかというと、基本的な体力作りができるマシンプラスアルファと考えておきましょう。高度なトレーニングマシンや大きなプールなどは期待できません。中級者以上のトレーニングを考える方には、物足りなさを感じるかもしれません。

逆に、日々の運動不足の解消ができれば良いという方なら、満足できるのではないでしょうか。

会員制のフィットネスジム

会員制フィットネスジムは、私たちのまわりに最も身近にあるジムといって良いでしょう。フィットネスジムといえばこれを思い出す方も多いはずです。会員制フィットネスジムの大きな特徴は、幅広い料金体系にあります。

月額料金が細かく設定されていて、それぞれに合った料金プログラムを選ぶといった形になっています。例えば、主婦の方なら平日昼間の料金6,000円のコース、サラリーマンやOLなら平日夜間プラス土日の料金15,000円のコースといった具合です。

公営ジムと比べるとどうしても高いように思える料金ですが、多いところでは10種類ほどのコースの中から自分に合ったコースを選択できるので無駄がありません。自分にぴったりのコースを見つければ、お得感が感じられるのではないでしょうか。

ただし、気をつけなければならないのが、月額料金は利用頻度に関わらず発生するというポイントです。

今月は仕事が忙しくて通えなかったなというときでも、同じ料金を支払わなければなりません。続けられるかどうかという点からも、料金コース選びは慎重に行いましょう。会員制フィットネスジムの営業時間は、公営ジムとさほど変わりませんが、中には24時間営業しているジムもあります。

料金はその分割高になりますが、決まった時間が取れないけれど継続してエクササイズがしたいという方には、24時間営業のジムがおすすめです。では、設備面はどうなっているのでしょうか。会員制フィットネスジムには、初心者から上級者までが満足できる様々なマシンが完備されています。

エアロバイクやランニングマシンには速度や距離、心拍数などが図られるメーターが設置されていたり、ベンチやバーベルといったウェイトトレーニングも可能です。シャワーお風呂が完備されているジムもあるので、家に帰るまでにすべてを完結させたいという方にはぴったりの環境です。

パーソナルフィットネスジム

パーソナルフィットネスジムの最大の特徴は、自分の目的や目標に合わせたプログラムを専属のトレーナーが指導してくれるという点にあります。ただ専属というだけではなく、豊富なトレーニング経験や資格を持つトレーナー自身の質の高さにも注目です。

やはりプロが直々にトレーニングのノウハウを伝授してくれるとなると、やる気も漲ってきますよね。彼らは体力面のサポートだけではなく、精神的にも支えになるようなプロの技術でトレーニングを指導してくれます。また、体を作る食事についての指導も行ってくれるので、パーソナルフィットネスならではの結果の出せるジム通いが可能になります。

運動と食事をトータルで管理するとなると、自分ではなかなか難しいのではないでしょうか。パーソナルフィットネスジムの料金は、月額料金プラス通った回数分、もしくは数か月分のコース料金での支払いといったケースが多いです。

月額なら20万円程度から、コース料金であれば50万円以上からといったところも少なくありません。最近では、CMなどでパーソナルジムが話題になったことでジムの数も増え、10万円台で通えるところも出てきているようです。

集中コースを選ぶ場合には、分割払いに対応しているケースも多いので、チャレンジしやすくなっています。設備については何の心配もないといって良いでしょう。個々に合ったプログラムを作成してもらえるので、物足りなさを感じればその都度トレーナーにその都度、相談できます。

その日の体調や目標の達成度に合わせたマシン選びをしてもらえるのも、パーソナルならではのメリットです。専属トレーナーとの二人三脚なら、ハードなトレーニングでも結果が出しやすくなるのではないでしょうか。

綾瀬で通えるフィットネスジム

綾瀬周辺のエリアは、比較的フィットネスジムに恵まれたエリアといって良いでしょう。公営ジムなら、綾瀬駅から徒歩圏内の東京武道館トレーニングルームがあります。

ここは都内でも有数の公営ジムで、マシンの種類、数ともにとても充実しています。シャワールームも完備していて、利用料金はなんと450円です。周辺には、足立区総合スポーツセンターや綾瀬市民スポーツセンターなどがありますが、便利な公営ジムなら東京武道館トレーニングルームが断トツでおすすめです。

民間のフィットネスジムも充実していて、人気の高いジムならジョイフィット24綾瀬、ティップネス綾瀬、ダンロップスポーツクラブ綾瀬といったところでしょうか。ジョイフィット24綾瀬は低料金で24時間利用可能、ティップネス 綾瀬はマシンの数が多くクラスが豊富、ダンロップスポーツクラブ綾瀬は料金が安くてスタッフが親切、という点でポイントが高いようです。

あなたにぴったりのフィットネスジムは?

3つのフィットネスジムの種類と特徴、綾瀬周辺エリアのジム情報をご紹介してきましたが、あなたにぴったりのものは見つかったでしょうか。最初から頑張りすぎるのではなく、少しゆとりを持って通えるジムを探してみるのも良いかもしれません。やはり大切なのは継続できることです。予算や目的など、何を重視するかでジム選びは大きく変わってきます。あなたのライフスタイルに合わせたフィットネスジムを選んで、楽しく健康な体づくりを目指しましょう!